• Home
  • نویسنده: admin

مراقبت از پوست و مو در زمستان

 

مراقبت از پوست و مو در زمستان

 

هوای سرد زمستان می تواند به پوست و موی شما آسیب وارد کند. در این مقاله چند نکته برای محافظت از پوست و موی شما در برایر سرما ذکر شده است. با این کار نه تنها ظاهر زیباتری خواهید داشت بلکه از بروز زود هنگام نشانه های پیری در پوست جلوگیری خواهد شد.

 

 

مراحل :

لباس زمستانی
لباس زمستانی
  1. از سر تا پا لباس بپوشید. سعی کنید در زمستان حتما از دستکش استفاده کنید تا پوستتان خشک نشود. دستکش های ضد آب بهتر هستند زیرا از رسیدن برف به پوست دست جلوگیری می کنند. حتما کلاه بپوشید تا از خشک شدن موهایتان جلوگیری شود. قرار گرفتن در معرض هوای سرد می تواند رطوبت مو را از بین ببرد و باعث آسیب بیشتر آن شود. هم چنین بهتر است برای گرم نگه داشتن گردن و قفسه سینه خود از شال گردن استفاده کنید.

 

  1. سعی کنید هوای داخل خانه را گرم نگه دارید اما بیش از حد داغ نکنید. اگر درجه حرارت داخل بسیار گرمتر از بیرون باشد، پوست شما تحریک می شود و زمانی که از خانه به بیرون می روید مویرگ های شما آسیب می بینند. سعی کنید در منزل جوراب بپوشید و پاهای خود را گرم نگه دارید اگر پاهایتان بیش از حد سرما زده شود پوست آن آزرده می شود.

در زمستان زیر دوش آب داغ نروید زیرا باعث می شود رطوبت طبیعی بدن و موهای شما از بین برود.

بهتر است دما را از داغ به ولرم تغییر دهید.

شامپو
شامپو
  1. شامپوهای زیادی وجود دارند که در فصل زمستان موهای شما را قوی و سالم نگه می دارند. مو در فصل زمستان خشک، ضعیف و شکننده می شود، اما اگر شما درمان صحیحی را پیش بگیرید، از به وجود آمدن یک مشکل جدی برای مو هایتان جلوگیری می کنید. به دنبال شامپو هایی که هدفشان محافظت و مراقبت از موهای شما است، باشید. اطمینان حاصل کنید که شامپویی که انتخاب کردید مرطوب کننده تر از شامپویی است که به طور معمول استفاده می کردید.

 

  1. پوست در آب و هوای سرد خشک تر می شود، به خصوص اگر در مجاورت باد قرار بگیرد. به دلیل وجود باد رطوبت پوست سریع تر تبخیر می شود و پوست برای محافظت, نمی تواند به مقدار کافی چربی تولید کند. سعی کنید از یک مرطوب کننده قوی استفاده کنید. سعی کنید هر روز قبل از خارج شدن از منزل کرم مرطوب کننده استفاده کنید. قبل از رفتن به رختخواب، صورت خود را بشویید و آن را از آرایش و آلودگی ها پاک کنید.

 

  1. توجه خود را به لب هایتان افزایش دهید. هر روز قبل از اینکه از منزل خارج شوید از چرب کننده ی پوست لب استفاده کنید. شما همچنین می توانید از اسکراب لب استفاده کنید و آن را به راحتی روی لب هایتان ماساژ دهید و پوست را مرطوب کنید.

 

.6. هر زمان از روز که احساس کردید لازم است از کرم روزانه استفاده کنید. این کار بسیار مهم است و پوست شما را از خشک شدن حفظ می کند.

نحوه ی استفاده از ماسک صورت عسل و ماست

 

 ماسک صورت عسل و ماست

 

شما می توانید پوست خود را با روش های مختلفی تمیز کنید. پاک کردن پوست به معنی پاک کردن آن از سموم و باکتری هایی است که در طول روز ایجاد می شود.شما برای تمیز کردن پوستتان در طول روز باید همیشه روش خاصی داشته باشید. این کار باعث می شود سالم تر باشید و اعتماد به نفس بیشتری در جمع داشته باشید. در این مقاله قصد داریم شما را با روش انجام این کار آشنا کنیم.

ماسک صورت عسل و ماست
ماسک صورت عسل و ماست

 

مراحل :

 

  1. برای این کار یک قاشق غذا خوری عسل را درون ظرفی بریزید سپس یک قاشق چای خوری ماست را به آن اضافه کنید و هم بزنید.
  2. بعد از اینکه دست و صورت خود را شستید, ماسک عسل را روی صورت خود بمالید و ماساژ دهید.
  3. به مدت 10 الی 15 دقیقه صبر کنید سپس ماسک را با آب سرد شست و شو دهید.
  4. بعد از شست و شوی پوست می توانید از نرم کننده استفاده کنید.
  5. اگر احساس کردید ماسک برای پوست شما کم است می توانید 2 قاشق غذا خوری عسل را با چهار قاشق چای خوری ماست ترکیب کنید و از آن استفاده کنید.

 

نحوه ی استفاده از ماسک صورت عسل و ماست

 

 ماسک صورت عسل و ماست

 

شما می توانید پوست خود را با روش های مختلفی تمیز کنید. پاک کردن پوست به معنی پاک کردن آن از سموم و باکتری هایی است که در طول روز ایجاد می شود.شما برای تمیز کردن پوستتان در طول روز باید همیشه روش خاصی داشته باشید. این کار باعث می شود سالم تر باشید و اعتماد به نفس بیشتری در جمع داشته باشید. در این مقاله قصد داریم شما را با روش انجام این کار آشنا کنیم.

ماسک صورت عسل و ماست
ماسک صورت عسل و ماست

 

مراحل :

 

  1. برای این کار یک قاشق غذا خوری عسل را درون ظرفی بریزید سپس یک قاشق چای خوری ماست را به آن اضافه کنید و هم بزنید.
  2. بعد از اینکه دست و صورت خود را شستید, ماسک عسل را روی صورت خود بمالید و ماساژ دهید.
  3. به مدت 10 الی 15 دقیقه صبر کنید سپس ماسک را با آب سرد شست و شو دهید.
  4. بعد از شست و شوی پوست می توانید از نرم کننده استفاده کنید.
  5. اگر احساس کردید ماسک برای پوست شما کم است می توانید 2 قاشق غذا خوری عسل را با چهار قاشق چای خوری ماست ترکیب کنید و از آن استفاده کنید.

 

نحوه ی استفاده از ماسک صورت عسل و ماست

 

 ماسک صورت عسل و ماست

 

شما می توانید پوست خود را با روش های مختلفی تمیز کنید. پاک کردن پوست به معنی پاک کردن آن از سموم و باکتری هایی است که در طول روز ایجاد می شود.شما برای تمیز کردن پوستتان در طول روز باید همیشه روش خاصی داشته باشید. این کار باعث می شود سالم تر باشید و اعتماد به نفس بیشتری در جمع داشته باشید. در این مقاله قصد داریم شما را با روش انجام این کار آشنا کنیم.

ماسک صورت عسل و ماست
ماسک صورت عسل و ماست

 

مراحل :

 

  1. برای این کار یک قاشق غذا خوری عسل را درون ظرفی بریزید سپس یک قاشق چای خوری ماست را به آن اضافه کنید و هم بزنید.
  2. بعد از اینکه دست و صورت خود را شستید, ماسک عسل را روی صورت خود بمالید و ماساژ دهید.
  3. به مدت 10 الی 15 دقیقه صبر کنید سپس ماسک را با آب سرد شست و شو دهید.
  4. بعد از شست و شوی پوست می توانید از نرم کننده استفاده کنید.
  5. اگر احساس کردید ماسک برای پوست شما کم است می توانید 2 قاشق غذا خوری عسل را با چهار قاشق چای خوری ماست ترکیب کنید و از آن استفاده کنید.

 

نحوه ی استفاده از ماسک صورت عسل و ماست

 

 ماسک صورت عسل و ماست

 

شما می توانید پوست خود را با روش های مختلفی تمیز کنید. پاک کردن پوست به معنی پاک کردن آن از سموم و باکتری هایی است که در طول روز ایجاد می شود.شما برای تمیز کردن پوستتان در طول روز باید همیشه روش خاصی داشته باشید. این کار باعث می شود سالم تر باشید و اعتماد به نفس بیشتری در جمع داشته باشید. در این مقاله قصد داریم شما را با روش انجام این کار آشنا کنیم.

ماسک صورت عسل و ماست
ماسک صورت عسل و ماست

 

مراحل :

 

  1. برای این کار یک قاشق غذا خوری عسل را درون ظرفی بریزید سپس یک قاشق چای خوری ماست را به آن اضافه کنید و هم بزنید.
  2. بعد از اینکه دست و صورت خود را شستید, ماسک عسل را روی صورت خود بمالید و ماساژ دهید.
  3. به مدت 10 الی 15 دقیقه صبر کنید سپس ماسک را با آب سرد شست و شو دهید.
  4. بعد از شست و شوی پوست می توانید از نرم کننده استفاده کنید.
  5. اگر احساس کردید ماسک برای پوست شما کم است می توانید 2 قاشق غذا خوری عسل را با چهار قاشق چای خوری ماست ترکیب کنید و از آن استفاده کنید.

 

نحوه ی استفاده از ماسک صورت عسل و آبلیمو

 

 ماسک صورت عسل و آبلیمو 

 

شما می توانید پوست خود را با روش های مختلفی تمیز کنید. پاک کردن پوست به معنی پاک کردن آن از سموم و باکتری هایی است که در طول روز ایجاد می شود.شما برای تمیز کردن پوستتان در طول روز باید همیشه روش خاصی داشته باشید. این کار باعث می شود سالم تر باشید و اعتماد به نفس بیشتری در جمع داشته باشید. در این مقاله قصد داریم شما را با روش انجام این کار آشنا کنیم.

 

 

مراحل :

اگر می خواهید اثر ماسک عسل بیشتر شود از این روش استفاده کنید.

ماسک صورت عسل و آبلیمو
ماسک صورت عسل و آبلیمو
  1. برای این کار دو قاشق غذا خوری عسل را درون ظرفی بریزید سپس چند قطره آب لیموی تازه درون عسل بریزید و هم بزنید.
  2. بعد از اینکه دست و صورت خود را شستید, ماسک عسل را روی صورت خود بمالید و ماساژ دهید.
  3. به مدت 5 دقیقه صبر کنید سپس ماسک را با آب سرد شست و شو دهید.
  4. بعد از شست و شوی پوست می توانید از نرم کننده استفاده کنید.

 

مدت زمان بازي فوتسال

فوتسال چیست؟

 

مدت زمان بازي فوتسال

فوتسال ورزشی با توپ شبیه فوتبال است که در محوطه کوچکتر انجام می شود و بخاطر فضای کمتر دارای تحرک بیشتر است. فوتسال با داشتن تحرک بیشتر به نوعی فوتبالی سرعتی است با پیش نیازهای اختصاصی از جمله تکنیکهای پایه، تاکتیک ها، چرخشها که زیر مجموعه سیستم بازی فوتسال است و انواع سیستمهای دفاعی فوتسال که یا براساس سیستم حمله حریف اتخاذ می شود و یا سیستم دفاعی واحدی که برای مقابله با انواع سیستم حمله اتخاذ می گردد که مبتنی بر دفاع از فضاست.

فوتسال دارای سیستمهای حمله اختصاصی از جمله 4-0 – 3-1 – 2-2 – 1-2-1 – 2-1-1 میباشد که هر کدام از سیستمهای حمله فوتسال را با دفاع اختصاصی آن مقابله می کنند. به طور مثال سیستم حمله 2-2 را در فوتسال با دفاع ترکیبی مقابله می کنند.

تاریخچه فوتسال

منشا شکل گیری فوتسال به شهر مونته‌ ویدئوی اوروگوئه باز می‌گردد. در سال ۱۹۳۰، ژوان کارلوس سریانی، فوتبال ۵ نفره را برای مسابقات جوانان در YMCA پی‌ ریزی کرد. فوتسال به سرعت در آمریکای‌جنوبی بخصوص برزیل محبوبیت پیدا کرد.

بسیاری از بازیکنان بزرگ و مشهور فوتبال برزیل، از طریق کسب مهارت‌های ورزش فوتسال، سبک‌ها و متدهای خود را در رشته فوتبال گسترش دادند و این موضوع زمینه مطرح شدن آنها را به عنوان بازیکنان بزرگ فوتبال فراهم کرد.

بازیکنانی مانند پله، زیکو، به‌به‌تو و سایر ستاره‌های فوتبال برزیل مهارت‌های خود را از طریق بازی در زمین‌های فوتسال و شرکت در این رشته ورزشی ترقی دادند. از آن هنگام، برزیل راه خود را به سوی مطرح شدن به عنوان قطب اصلی فوتسال جهان در پیش گرفت و اکنون مسابقات فوتسال تحت حمایت فیفا در سراسر جهان برگزار می‌شود.

اولین رقابت بین المللی فوتسال

اولین رقابت بین‌المللی فوتسال در سال ۱۹۶۵ برگزار شد، زمانی که پاراگوئه اولین جام فوتسال آمریکای‌ جنوبی را بدست آورد. ۶ جام دیگر فوتسال در آمریکای‌جنوبی تا سال ۱۹۷۹ برگزار شد که برزیل پیروز تمامی این میادین فوتسال بود. برزیل جایگاه خود را به عنوان قدرت برتر فوتسال در اولین جام آمریکایی فوتسال تا سال ۱۹۸۰ حفظ کرد و این جام فوتسال را بار دیگر در سال ۱۹۸۴ بدست آورد.

زمين فوتسال

اندازه زمين بازی فوتسال: طول زمین فوتسال حداقل 25 متر و حداكثر 42 متر می باشد. عرض زمین فوتسال حداقل 15 متر و حداكثر 25 متر است.

در مسابقات بين المللی اندازه زمين فوتسال برابر است با طول حداقل 38 متر و حداكثر 42 متر و عرض حداقل 18 متر و حداكثر 25 متر می باشد. پهناي كليه خطوط زمین فوتسال 8 سانتيمتر است. اندازه دايره وسط زمين فوتسال 3 متر مي باشد.

فاصله نقطه پنالتي تا خط دروازه زمین فوتسال 6 متر مي باشد. فاصله نقطه پنالتي دوم زمین فوتسال تا خط دروازه 10 متر مي باشد. اندازه ربع دايره هاي گوشه زمين فوتسال (كرنر) 25 سانتيمتر می باشد.

اندازه دروازه های زمین فوتسال : فاصله بين دو تير دروازه زمین فوتسال 3 متر و ارتفاع تير افقي تا سطح زمين 2 متر است.

تذكر : ورود و خروج بازيكنان فوتسال در موقع تعويض بايستی از محدوده مشخص شده زمین فوتسال انجام گيرد.

توپ فوتسال(the ball)

جنس توپ فوتسال : توپ فوتسال از چرم يا مواد مشابه مي باشد و محيط آن حداقل 62 و حداكثر 64 سانتيمتر است.

وزن توپ فوتسال : توپ فوتبال درشروع بازی نبايستي كمتر از 390 گرم و يا بيشتر از 430 گرم باشد.

فشار توپ فوتسال : 4/0 – 6/0 اتمسفر برابر با 400 تا 600 گرم بر سانتيمتر مكعب از سطح دريا باشد.

بازيکنان فوتسال ( players)

مدت زمان بازي فوتسال

تعداد بازيكنان فوتسال : در يك مسابقه فوتسال با شركت دو تيم فوتسال نبايد بيش از بازیکن 5 يا كمتر از 5 بازيكن براي هر تيم فوتسال باشد كه يكي از آنها دروازه بان با لباس مشخص است. اگر به دليل اخراج، تعداد بازيكنان يك تيم فوتسال به كمتر از 3 بازيكن برسد بازی فوتسال بايد تعطيل شود.

1 – تعداد بازيكنان ذخيره فوتسال حداكثر 7 نفر مي باشد.

2 – تعداد تعويض در فوتسال سيار و نامحدود است حتي دروازه بان فوتسال. ( رنگ لباس دروازه بان فوتسال متمايز از بازيكنان دیگر فوتسال است ) بازيكني كه تعويض ميشود مي تواند دوباره به زمين بازی فوتسال برگردد. دروازه بان فوتسال مي تواند جاي خود را با ساير بازيكنان فوتسال عوض نمايد. ( تعويض دروازه بان بدون توقف بازی فوتسال و مثل ساير بازيكنان صورت مي گيرد ) تعويضها در فوتسال بايد از محل مشخص شده براي هر تيم فوتسال صورت پذيرد.

3 – عمل تعويض در بازی فوتسال زماني خاتمه مي يابد كه بازيكن جانشين وارد زمين فوتسال شود.

4 – چنانچه در جريان تعويض سيار در بازی فوتسال، بازيكن جانشين قبل از اينكه بازيكن تعويضي كاملاً زمين فوتسال را ترك كند وارد زمين شود، داور بایستی بازی فوتسال را قطع ( با رعايت آوانتاژ به تيم حريف ) و بازيكن تعويضي را به بیرون بفرستد و به بازيكن جانشين اخطار و بازی فوتسال را با يك ضربه آزاد غير مستقيم به نفع تيم مقابل از محل توقف توپ آغاز نماید.

تذكر : اگر هنگامي كه داور بازی فوتسال را متوقف كرد توپ فوتسال درون محوطه جريمه بوده ضربه آزاد غير مستقيم از روي خط محوطه جريمه و نزديكترين محل به محل توقف توپ انجام مي شود.

اگر بازيكن جانشين يا بازيكن تعويضی از محلی به غير از منطقه تعويض وارد زمين بازی فوتسال شده يا از زمين بازی خارج گرديده داور بایستی بازی فوتسال را متوقف كرده و به بازيكن خاطی اخطار بدهد و بازی را با يك ضربه آزاد غير مستقيم عليه تيم خاطی از محل توپ زمانيكه بازی را متوقف كرده است مجددا شروع نماید.

مدت بازی فوتسال

فوتسال دارای دو وقت 20 دقيقه ای برای بازی و زمان بين دو نيمه استراحت 15 دقيقه ای می باشد. هر تيم فوتسال مي تواند در هر نيمه يك تايم درخواست كند (در بازي هاي حذفي فوتسال در وقت اضافي تايم اوت وجود ندارد).

براي ضربه پنالتي فوتسال و ضربات آزاد بدون ديوار دفاعي در فوتسال (پنالتي دوم 5 خطا) به اندازه زدن ضربات مذكور در پايان وقت به زمان بازی اضافه مي شود. در بازيهای فوتسالی كه بايستي نتيجه مشخص شود در صورتي كه بعد از پايان وقت قانوني نتيجه بازي فوتسال مساوي باشد از دو وقت اضافه 5 دقيقه اي استفاده مي شود. در طي دو وقت اضافه 5 دقيقه اي هيچ گونه تايم اوتي به تيمهای فوتسال داده نمي شود.

شروع بازی فوتسال

برنده قرعه در شروع بازی فوتسال اختيار انتخاب زمين فوتسال و بازنده قرعه ضربه شروع بازي فوتسال را مي زند. ضربه شروع بازی فوتسال به داخل زمين حريف با علامت داور اصلي خواهد بود كه فاصله بازيكن مقابل با توپ فوتسال 3 متر خواهد بود. از ضربه شروع بازی فوتسال مستقيماً گل به دست نمي آيد. دراپ بال روش ديگري براي شروع بازی فوتسال است.

زماني كه به هر دليلي كه در قانون پيش بيني نشده شما بازی فوتسال را متوقف نموده ايد بايستي بازي فوتسال را با دراپ بال مجدداً شروع نمائيد. هنگامي كه توپ درون محوطه جريمه زمین فوتسال مي باشد و داور بازي فوتسال را متوقف مي نمايد دراپ بال بايستي از روی خط محوطه جريمه انجام شود نه داخل محوطه جريمه زمین فوتسال.

مدل کیف بافتنی

مدل کیف بافتنی جدید بچه گانه و زنانه

 

خانم های ایرانی علاقه زیادی به کیف های بافتنی و قلاب بافی دارند که اکثر آن ها روش بافت این سبک کیف ها را میدانند زیرا قلاب بافی بسیار راحت است, اگر شما هم جزو خانم هایی هستید که دستی در قلاب بافی دارید و دنبال مدل های جدید و خوشگل کیف بافتنی هستید این مطلب مخصوص شما است و انواع مدل کیف های بافتنی از کوچک و بزرگ در طرح های بچه گانه, دخترانه و زنانه در ادامه جمع آوری شده است.

 

مدل کیف بافتنی
مدل کیف بافتنی
مدل کیف بافتنی
مدل کیف بافتنی
مدل کیف بافتنی

 

مدت زمان بازي فوتسال

فوتسال چیست؟

 

مدت زمان بازي فوتسال

فوتسال ورزشی با توپ شبیه فوتبال است که در محوطه کوچکتر انجام می شود و بخاطر فضای کمتر دارای تحرک بیشتر است. فوتسال با داشتن تحرک بیشتر به نوعی فوتبالی سرعتی است با پیش نیازهای اختصاصی از جمله تکنیکهای پایه، تاکتیک ها، چرخشها که زیر مجموعه سیستم بازی فوتسال است و انواع سیستمهای دفاعی فوتسال که یا براساس سیستم حمله حریف اتخاذ می شود و یا سیستم دفاعی واحدی که برای مقابله با انواع سیستم حمله اتخاذ می گردد که مبتنی بر دفاع از فضاست.

فوتسال دارای سیستمهای حمله اختصاصی از جمله 4-0 – 3-1 – 2-2 – 1-2-1 – 2-1-1 میباشد که هر کدام از سیستمهای حمله فوتسال را با دفاع اختصاصی آن مقابله می کنند. به طور مثال سیستم حمله 2-2 را در فوتسال با دفاع ترکیبی مقابله می کنند.

تاریخچه فوتسال

منشا شکل گیری فوتسال به شهر مونته‌ ویدئوی اوروگوئه باز می‌گردد. در سال ۱۹۳۰، ژوان کارلوس سریانی، فوتبال ۵ نفره را برای مسابقات جوانان در YMCA پی‌ ریزی کرد. فوتسال به سرعت در آمریکای‌جنوبی بخصوص برزیل محبوبیت پیدا کرد.

بسیاری از بازیکنان بزرگ و مشهور فوتبال برزیل، از طریق کسب مهارت‌های ورزش فوتسال، سبک‌ها و متدهای خود را در رشته فوتبال گسترش دادند و این موضوع زمینه مطرح شدن آنها را به عنوان بازیکنان بزرگ فوتبال فراهم کرد.

بازیکنانی مانند پله، زیکو، به‌به‌تو و سایر ستاره‌های فوتبال برزیل مهارت‌های خود را از طریق بازی در زمین‌های فوتسال و شرکت در این رشته ورزشی ترقی دادند. از آن هنگام، برزیل راه خود را به سوی مطرح شدن به عنوان قطب اصلی فوتسال جهان در پیش گرفت و اکنون مسابقات فوتسال تحت حمایت فیفا در سراسر جهان برگزار می‌شود.

اولین رقابت بین المللی فوتسال

اولین رقابت بین‌المللی فوتسال در سال ۱۹۶۵ برگزار شد، زمانی که پاراگوئه اولین جام فوتسال آمریکای‌ جنوبی را بدست آورد. ۶ جام دیگر فوتسال در آمریکای‌جنوبی تا سال ۱۹۷۹ برگزار شد که برزیل پیروز تمامی این میادین فوتسال بود. برزیل جایگاه خود را به عنوان قدرت برتر فوتسال در اولین جام آمریکایی فوتسال تا سال ۱۹۸۰ حفظ کرد و این جام فوتسال را بار دیگر در سال ۱۹۸۴ بدست آورد.

زمين فوتسال

اندازه زمين بازی فوتسال: طول زمین فوتسال حداقل 25 متر و حداكثر 42 متر می باشد. عرض زمین فوتسال حداقل 15 متر و حداكثر 25 متر است.

در مسابقات بين المللی اندازه زمين فوتسال برابر است با طول حداقل 38 متر و حداكثر 42 متر و عرض حداقل 18 متر و حداكثر 25 متر می باشد. پهناي كليه خطوط زمین فوتسال 8 سانتيمتر است. اندازه دايره وسط زمين فوتسال 3 متر مي باشد.

فاصله نقطه پنالتي تا خط دروازه زمین فوتسال 6 متر مي باشد. فاصله نقطه پنالتي دوم زمین فوتسال تا خط دروازه 10 متر مي باشد. اندازه ربع دايره هاي گوشه زمين فوتسال (كرنر) 25 سانتيمتر می باشد.

اندازه دروازه های زمین فوتسال : فاصله بين دو تير دروازه زمین فوتسال 3 متر و ارتفاع تير افقي تا سطح زمين 2 متر است.

تذكر : ورود و خروج بازيكنان فوتسال در موقع تعويض بايستی از محدوده مشخص شده زمین فوتسال انجام گيرد.

توپ فوتسال(the ball)

جنس توپ فوتسال : توپ فوتسال از چرم يا مواد مشابه مي باشد و محيط آن حداقل 62 و حداكثر 64 سانتيمتر است.

وزن توپ فوتسال : توپ فوتبال درشروع بازی نبايستي كمتر از 390 گرم و يا بيشتر از 430 گرم باشد.

فشار توپ فوتسال : 4/0 – 6/0 اتمسفر برابر با 400 تا 600 گرم بر سانتيمتر مكعب از سطح دريا باشد.

بازيکنان فوتسال ( players)

مدت زمان بازي فوتسال

تعداد بازيكنان فوتسال : در يك مسابقه فوتسال با شركت دو تيم فوتسال نبايد بيش از بازیکن 5 يا كمتر از 5 بازيكن براي هر تيم فوتسال باشد كه يكي از آنها دروازه بان با لباس مشخص است. اگر به دليل اخراج، تعداد بازيكنان يك تيم فوتسال به كمتر از 3 بازيكن برسد بازی فوتسال بايد تعطيل شود.

1 – تعداد بازيكنان ذخيره فوتسال حداكثر 7 نفر مي باشد.

2 – تعداد تعويض در فوتسال سيار و نامحدود است حتي دروازه بان فوتسال. ( رنگ لباس دروازه بان فوتسال متمايز از بازيكنان دیگر فوتسال است ) بازيكني كه تعويض ميشود مي تواند دوباره به زمين بازی فوتسال برگردد. دروازه بان فوتسال مي تواند جاي خود را با ساير بازيكنان فوتسال عوض نمايد. ( تعويض دروازه بان بدون توقف بازی فوتسال و مثل ساير بازيكنان صورت مي گيرد ) تعويضها در فوتسال بايد از محل مشخص شده براي هر تيم فوتسال صورت پذيرد.

3 – عمل تعويض در بازی فوتسال زماني خاتمه مي يابد كه بازيكن جانشين وارد زمين فوتسال شود.

4 – چنانچه در جريان تعويض سيار در بازی فوتسال، بازيكن جانشين قبل از اينكه بازيكن تعويضي كاملاً زمين فوتسال را ترك كند وارد زمين شود، داور بایستی بازی فوتسال را قطع ( با رعايت آوانتاژ به تيم حريف ) و بازيكن تعويضي را به بیرون بفرستد و به بازيكن جانشين اخطار و بازی فوتسال را با يك ضربه آزاد غير مستقيم به نفع تيم مقابل از محل توقف توپ آغاز نماید.

تذكر : اگر هنگامي كه داور بازی فوتسال را متوقف كرد توپ فوتسال درون محوطه جريمه بوده ضربه آزاد غير مستقيم از روي خط محوطه جريمه و نزديكترين محل به محل توقف توپ انجام مي شود.

اگر بازيكن جانشين يا بازيكن تعويضی از محلی به غير از منطقه تعويض وارد زمين بازی فوتسال شده يا از زمين بازی خارج گرديده داور بایستی بازی فوتسال را متوقف كرده و به بازيكن خاطی اخطار بدهد و بازی را با يك ضربه آزاد غير مستقيم عليه تيم خاطی از محل توپ زمانيكه بازی را متوقف كرده است مجددا شروع نماید.

مدت بازی فوتسال

فوتسال دارای دو وقت 20 دقيقه ای برای بازی و زمان بين دو نيمه استراحت 15 دقيقه ای می باشد. هر تيم فوتسال مي تواند در هر نيمه يك تايم درخواست كند (در بازي هاي حذفي فوتسال در وقت اضافي تايم اوت وجود ندارد).

براي ضربه پنالتي فوتسال و ضربات آزاد بدون ديوار دفاعي در فوتسال (پنالتي دوم 5 خطا) به اندازه زدن ضربات مذكور در پايان وقت به زمان بازی اضافه مي شود. در بازيهای فوتسالی كه بايستي نتيجه مشخص شود در صورتي كه بعد از پايان وقت قانوني نتيجه بازي فوتسال مساوي باشد از دو وقت اضافه 5 دقيقه اي استفاده مي شود. در طي دو وقت اضافه 5 دقيقه اي هيچ گونه تايم اوتي به تيمهای فوتسال داده نمي شود.

شروع بازی فوتسال

برنده قرعه در شروع بازی فوتسال اختيار انتخاب زمين فوتسال و بازنده قرعه ضربه شروع بازي فوتسال را مي زند. ضربه شروع بازی فوتسال به داخل زمين حريف با علامت داور اصلي خواهد بود كه فاصله بازيكن مقابل با توپ فوتسال 3 متر خواهد بود. از ضربه شروع بازی فوتسال مستقيماً گل به دست نمي آيد. دراپ بال روش ديگري براي شروع بازی فوتسال است.

زماني كه به هر دليلي كه در قانون پيش بيني نشده شما بازی فوتسال را متوقف نموده ايد بايستي بازي فوتسال را با دراپ بال مجدداً شروع نمائيد. هنگامي كه توپ درون محوطه جريمه زمین فوتسال مي باشد و داور بازي فوتسال را متوقف مي نمايد دراپ بال بايستي از روی خط محوطه جريمه انجام شود نه داخل محوطه جريمه زمین فوتسال.

سرهمی بافتنی نوزاد پسر

لباس بافت نوزادی پسرانه

مدل های دوست داشتنی و زیبای بسیاری برای لباس بافتنی و ست های زمستانی نوزاد وجود دارد که در این مقاله کلکسیونی از جدیدترین لباس های بافت نوزاد  پسرانه را در مدل های  سرهمی  پسرانه, پولیور پسرانه, ست های کامل بافت نوزادی با کلاه و پاپوش ارایه میکنیم

بافت سرهمی نوزاد پسر
بافت سرهمی نوزاد پسر
بافت سرهمی نوزاد پسر
بافت سرهمی نوزاد پسر
لباس بافت نوزادی
لباس بافت نوزادی